记得最早认识黄磊是上中学的时候，听＜我想我是海＞，＜石头＞，记得那时侯的他一头长发，清瘦，

青春且帅气．前几天在电视上有看到了他，有点吃惊，他发福了，肚子有了，　下巴有了，完全变了一个

人．放下电视遥控器，我站到了镜子前，突然发现自己越来越象黄磊了，不是长的象，是体型和状态越来

越象，记得以前的我，按现在的话讲，是小伙子比较帅呆了，可是现在呢，体重增加了１５或２０斤，

救生圈也在腰里挂起来了，人一胖就显的不精神，而且好象精神状态也大不如前，以前的我老是岗岗的，

意气风发，雄赳赳，气昂昂的．不知道为什么会这样，有人说是到岁数了．男人三张了，　自然就发福了，

也许有点道理，以前怎么吃也不胖，现在吃的反倒不如以前多了，可还是长肉．有人说是缺少运动，也

有道理，以前特别爱动，足蓝排，健身举重拳击跑步跳水花样游泳铅球跨栏象棋跳皮筋，现在打瓶酱油

也要开车去．有人说是压力大，也有道理，以前白衣飘飘的年代，无忧无虑，傻吃闷睡，现在呢，脑子

里全是事情，压力大，内分泌绝对失调，胖也就无可避免．我现在要做的是和岁月抗争，和时间赛跑．要

跑到它前面．要加强运动，身体是革命的本钱．要调节自己的心态，遇事情要冷静．要泰然处之．昨天

一个开美容院的朋友建议我吃排毒餐，他和我差不多高．坚持吃了一个月．从１５０减到了１３５，身材

没的说了，方子其实很简单，拿出来分享一下：每天早起空腹喝２大杯白开水，要一口一口慢慢喝，别让胃

有胀的感觉，然后吃一个苹果，直接榨汁最好，省得咀嚼了，然后生吃两种蔬菜，喝一碗小米粥，吃

一大块蒸红薯，这一套下来早餐就结束了，吃完你的肚子一定很胀了，　但是胀感很快就能消失．中午

和晚饭没有什么特别要求，就是尽量少吃油腻．油炸的，多吃糙米．两餐之间吃一个水果，饭前生吃一

个蔬菜，水果要特意提一下，千万不要饭后吃，要是饭后吃也要过两个小时．因为水果是由小肠来消化

的，肚子里有东西，水果下不去，堆在上面自己腐烂．对身体很不好．朋友告诉我，要忍的住口．坚持

一个月，绝对能减１０斤，而且减下去以后，你身体机能就适应了，以后可以适当吃肉，油腻的东西，

也不会怎么反弹．我准备开始吃排毒餐了，看看一个月后我还象不象黄磊了，象也是象以前的他．哈！

我的心像软的沙滩留着步履凌乱
过往有些悲欢总是去而复返
人越成长彼此想了解似乎越难
人太敏感活得虽丰富却烦乱
有谁孤单却不祈盼一个梦想的伴
相依相偎相知爱得又美又暖
没人分享再多的成就都不圆满
没人安慰苦过了还是酸
我想我是海冬天的大海心情随风轻摆
潮起的期待潮落的无奈眉头就皱了起来
我想我是海宁静的深海不是谁都明白
胸怀被敲开一颗小石块都可以让我澎湃